Gérer le stress – Conseils pratiques pour ne pas devenir fou en tant qu'escorte

Gérer le stress Ce n'est une tâche facile pour personne. escorte VIP; Parce qu'il peut être déclenché par tout ce qui demande de l'attention, du travail tardif et du blocage sur l'autoroute aux changements drastiques de la vie comme la mort, la maladie ou même le divorce.

La première étape pour savoir exactement comment gérer le stress au travail, est de reconnaître la présence de stress dans votre vie. Tout le monde vit le stress différemment; vous pouvez être en colère, irritable, incapable de dormir ou avoir des maux de tête. Quels sont les signes de stress en vous ? Une fois que vous connaissez ces signes, vous pouvez commencer à le gérer.

Top 5 des stratégies pour gérer le stress

Comme escorte de la capitale fédéraleVous donnez beaucoup d'énergie aux clients, et si vous ne prenez pas le temps de vous réinitialiser et de vous redonner à vous-même ; vous pouvez vous retrouver très rapidement épuisé. Se brûler n'est pas une blague, et sortir de cette situation l'est beaucoup moins ; aujourd'hui, nous partageons quelques conseils qui vous aideront à sortir de cet état d'irritation et à déchiffrer comment faire baisser le stress rapidement.

Prend du temps pour toi

La première chose que vous devriez faire pour gérer le stress, c'est prendre le temps de réinitialiser et d'exprimer toutes vos pensées ; qu'il s'agisse d'écrire ce que vous ressentez, de parler à votre partenaire ou à un ami, ou de faire toute autre chose qui pourrait vous éclaircir l'esprit.

Nous savons tous comment nous sentir mieux, mais l'astuce consiste en fait à prendre le temps de faire ce genre de choses. par conséquent, assurez-vous de passer quelques minutes après avoir terminé votre travail car Escorte Belgrano à s'engager dans tout ce qui vous aide à déstresser.

Acceptez le fait que vous êtes stressé et que tout va bien

Nous vivons dans un monde qui fait l'éloge de la mentalité « hustle » ; où l'on croit que vous devez être « allumé » tout le temps et fonctionner à 100 %, car sinon vous n'êtes pas un être humain valable.

Le fait est que si vous êtes stressé à cause de votre niveau de stress, vous resterez stressé. Vous devez comprendre qu'il est normal pour vous d'être dans cet état, de trouver ce client particulier super irritant ou de ne pas vous entendre avec votre partenaire. Arrêtez de vous punir pour ça !

Identifiez ce qui vous cause du stress

Il existe 2 façons de catégoriser les facteurs de gérer le stress: interne (attentes que vous avez, faible estime de soi, penser que vous n'êtes pas assez bon, etc.) et externe (relations, travail et facteurs environnementaux).

Si vos facteurs de stress sont internes, vous devrez peut-être faire du travail pour changer la façon dont vous vous rapportez à vous-même. pratiquer des passe-temps qui vous détendent et vous assurer d'être gentil.

S'ils sont externes, il est peut-être temps de faire quelques changements dans votre vie personnelle. Si vous vous sentez stressé à chaque fois que vous voyez ce client ennuyeux qui repousse les limites ; il est peut-être temps de le réduire et de faire de la place dans votre emploi du temps comme Escorte Caballito pour les nouveaux clients. Prenez un moment pour identifier et noter les causes de votre stress.

Évitement vs adaptation active

Il y a généralement deux façons d'apprendre comment gérer le stress et l'anxiété: l'évitement, responsable de la réduction de l'impact immédiat du stresseur à un impact court, et le coping actif ; qui est celui qui évalue rationnellement vos capacités à gérer les facteurs de stress au mieux de vos capacités. Dans un monde idéal, nous traiterions tous activement (et il y aurait probablement moins de conflits).

Coping actif en action

Une des meilleures choses que vous puissiez faire pour rencontrer comment éliminer le stress mental, est de faire la différence entre savoir et faire. Prenez le temps d'identifier les causes de votre stress et notez ce que vous faites actuellement pour y faire face ; puis réfléchissez à la façon dont vous pourriez changer votre comportement pour être plus actif.

Conclusion

Gérer le stress est devenue une compétence fondamentale pour travailler comme Escorte Zone Nord; non seulement pour maintenir une vie professionnelle plus supportable, mais aussi pour réduire le risque de problèmes de santé graves. Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet; vous pouvez entrer dans d'autres articles de blog comme Vaginisme y Shyla Stylez.